Įpročiai padedantys gyventi žvaliau ir pozityviau

Kai kasdien nuo krūvos rūpesčių ir darbų, esame priversti vytis laiką, nuolat patiriame tikrai daug streso. Dėl šios priežasties prie mūsų lengviau kimba ir ligos. Kadangi iš patirties žinau abi medalio puses (kas darosi su sveikata, kai daug nerimaujame ir kaip keičiasi nuotaika bei savijauta užsiimant šiomis praktikomis), žemiau duosiu keletą patarimų, kurie padės jaustis geriau